3 Maneiras de Derrotar a Auto Sabotagem que Está Arruinando a sua Vida

Muitas vezes me perguntei o que leva as pessoas a se comportarem de maneiras que visam mascarar a vulnerabilidade, projetando uma imagem de sucesso, enquanto a satisfação da vida em geral é baixa.

Nós criamos um hábito pouco saudável, focando apenas no que está faltando e consumindo as nossas energias.

No entanto, isso acaba solidificando nossas visões negativas do mundo em que vivemos.

Na maioria das vezes, pensamos em como podemos ficar ainda melhores, ser mais ou ter mais. E esta corrida nos transforma em corredores e acumuladores.

Isso não quer dizer que o crescimento ou ter mais seja ruim. Pelo contrário, desenvolver-se como pessoa e se esforçar para ter uma vida rica é uma busca nobre.

Saía um pouco da zona de conforto

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O verdadeiro problema é quando começamos a acreditar e a enriquecer nossas vidas com problemas, medos, frustrações e pensamentos negativos.

Nós tendemos a nos agarrar a esses hábitos por várias razões, e a principal, é que isso nos mantém dentro da zona de conforto.

Muitas vezes, a auto sabotagem pode ser “a saída fácil” de um problema que você realmente quer resolver.

Além disso, você pode se sabotar porque quer crescer, mas toma decisões imprudentes no processo.

Vamos explorar alguns métodos para ajudá-lo a por fim à auto sabotagem:

Concentre-se em suas realizações em vez das falhas

É fácil se colocar para baixo quando você falhou em seus esforços. No entanto, se aprendeu alguma coisa com isso, então a experiência é uma lição, em vez de um fracasso.

Ninguém nasceu especialista, e todos tiveram que passar pelo fracasso e rejeição antes de alcançar o sucesso.

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Muitas vezes, nos envolvemos tanto em nossas próprias frustrações, que se torna difícil aprender o que a vida tem tentado nos ensinar.

O que fazer em uma situação ruim?

Tente entender que não há perfeição e aprenda a aceitar esse fato. Em vez de olhar para trás, para seus erros, tente reconhecer suas conquistas.

Isso vai torná-lo mais consciente do seu próprio valor e vai ajudá-lo a ver seus pontos fortes mais claramente.

Mude seus pensamentos e evite ficar preso

Quão consciente você acha que está com seu próprio diálogo interno? Quantas vezes você se encontrou no meio de um monólogo interno negativo?

Na maioria das vezes, nem percebemos o quão cruéis podemos ser conosco mesmos.

Pensamentos negativos são fáceis de segurar, especialmente quando a satisfação com a vida é baixa.

Infelizmente, pensamentos positivos não vêm se você não deixá-los entrar, descartando as vibrações negativas ditarem sua vida.

O que você pode fazer para substituir pensamentos negativos por positivos?

Tente estar mais consciente do seu próprio monólogo interno. Talvez perceba quanto do seu tempo e energia você gasta em autoaversão e autocrítica.

A melhor coisa que você pode fazer é procurar o positivo em qualquer situação. Por exemplo:

O carro avariou?

Ótimo! Dessa forma, você pode andar de bicicleta até o trabalho e ainda fazer algum exercício físico.

Ficou doente no fim de semana? Tudo bem, fique em casa e se concentre nos seus hobbies.

No início, pode parecer um absurdo ser excessivamente otimista sobre uma situação. No entanto, você não vai mudar se estiver fazendo as mesmas coisas repetidamente, sem se concentrar nos resultados.

Se relacione consigo mesmo

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O amor próprio é uma maneira mais saudável de se relacionar consigo mesmo, isso é realmente verdade.

Começa substituir pensamentos negativos por positivos, vai ser útil para você e para o seu bem-estar em geral.

No entanto, pare de negar quem você realmente é, no fundo isso vai lhe causar sentimentos enterrados e problemas mal resolvidos.

Procure a felicidade dentro de si mesmo, como experiências que façam se sentir cumpridos e trazendo cor para a sua vida.

Portanto, viva no presente, porque isso irá ajudá-lo a construir seu futuro e sua carreira de sucesso.

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