10 Coisas que Você Pode Fazer Para ser Mais Produtivo em 2020

O ano de 2020 mau começou e já estamos enfrentando uma pandemia, porém, com a quarentena pode ser o momento ideal para criar novos hábitos produtivos.

Muitas pessoas podem ter definido suas resoluções de ano novo, mas estudos revelam que apenas 10% de nós conseguimos mantê-las durante todo o ano.

Os 90% restantes das pessoas que desistiram no meio do caminho, são aqueles que se enganam em estar ocupados.

Geralmente, essas pessoas tem hábitos de definir resoluções esmagadoras e expectativas idealistas.

Considerando que, se colocarmos a quantidade certa de pensamentos positivos e juntá-los a uma dedicação grande diariamente, isso permitirá que nossa produtividade seja um sucesso.

Não pense que o sucesso vai cair em seu colo sem nenhum esforço, em vez disso, faça acontecer implementando hábitos produtivos em sua vida cotidiana:

1. Estabeleça metas, não apenas desejos!

habilidades de programação

Produtividade é uma questão de escolha, você se torna mais produtivo quando toma as decisões certas. Existe uma relação direta entre a definição de metas e a produtividade.

Se você deseja elevar sua produtividade a um nível totalmente novo, crie metas em torno dela, persegua-as e faça o seu melhor para alcançá-las.

Ao definir uma meta, certifique-se de que é SMART — específico, mensurável, alcançável, realista e limitado ao tempo.

Quando você define metas inteligentes, suas intenções se manifestam em ação proposital.

2. Monte uma rotina

As pessoas mais produtivas deste planeta, são Richard Branson e Oprah Winfrey, que tratam suas rotinas sagradas.

Por exemplo, a Oprah acorda às 6:02 da manhã em ponto — tudo graças ao seu relógio interno.

E, então, tudo começa girar em torno da sua rotina — praticando meditação, academia, café da manhã e assim por diante.

Quando se tem uma rotina estruturada, você se torna mais focado e disciplinado.

Em vez de correr por aí com uma vaga ideia do que realizar, a rotina é estilo de vida certa, podendo te transformar em um monstro da produtividade como o Branson e a Oprah!

3. Faça uma lista do que não fazer

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Ser produtivo nem sempre é fazer todas as coisas, às vezes, também pode ser em não fazer as coisas.

Aproveite ao máximo este trabalho criando uma lista de coisas que você quer parar de fazer.

A lista pode incluir verificar o Facebook depois de cada 20 minutos, multitarefas ou qualquer outra coisa que faz desperdiçar o seu tempo.

Coloque a lista em um lugar onde você possa vê-la com mais frequência para que lembre constantemente o que você não deveria estar fazendo.

4. Priorize suas horas produtivas de trabalho

Essa dica de produtividade tem o poder de mudar sua vida: combine seu trabalho de maior prioridade com suas horas mais produtivas.

Para apoiar isso, pesquisas sobre ritmo ultradiano, dizem que nosso corpo é impulsionado por ciclos que afetam o quão produtivo somos.

Na medida em que o ciclo se inicia, passamos por energia exuberante, e depois, vamos perdendo a produtividade e o nosso cérebro sente-se exausto.

Dessa forma, aproveite seu horário de pico para fazer tarefas mais complicadas e tomar decisões críticas.

E quando não estiver tão focado, aproveite para fazer uma lista de tarefas ou coisas sem importância.

A moral dessa tópico, é ouvir seu corpo e agir junto com ele, não contra ele.

5. Você é quem você se cercam

Aposto que já escutou o conselho: Me diga com quem tu andas, que eu direi quem tu és. Pois é, esse conselho é realmente estimável.

Um estudo da Harvard Medical School feito pelo Dr. Nicholas Christakis descobriu que, estar na companhia de indivíduos felizes e produtivos podem afetar positivamente em todas as eficiência gerais.

Agora, se você está na companhia de pessoas medíocres e negativas, é hora de encontrar um novo círculo para si mesmo. Acredite em mim, os resultados vão surpreendê-lo!

6. Trabalhe em blocos de 90 minutos

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A maioria das pessoas pensam que o certo é trabalhar até cair…

Mas e se eu disser que existe uma técnica chamada “Regra 90/10” que pode te levar para a produtividade mais elevada?

Tudo o que você tem que fazer, é se concentrar o máximo possível e focar 100% nas tarefas em mãos!

Após esses 90 minutos de trabalho ininterrupto, dê uma pausa de 10 minutos. Você pode usar esta pausa para encher sua garrafa de água, refrescar-se ou conversar com um colega.

Assim que os 10 minutos terminarem, repita o processo. A ideia por trás dessa técnica é desenvolver foco, minimizar distrações e aumentar a produtividade.

7. Ouça música antes de iniciar as tarefas

Daniel Levitin, um neurocientista cognitivo e autor do livo “This is Your Brain on Music – Este é o seu Cérebro na Música” sugere ouvir música por 10-15 minutos antes de começar a trabalhar.

Você pode estar se perguntando, como ouvir música é proporcional ao aumento da produtividade?

Levitin apoiou isso dizendo, que ouvir música pode colocá-lo em um humor melhor, como sua mente libera dopamina também chamado de “hormônio feliz”.

Dá-lhe uma sensação de prazer que eleva o seu humor e aumenta a produtividade. Então, presenteie-se com um par de fones de ouvido toda manhã.

8. Seja organizado

Você já se sentiu menos produtivo em um espaço de trabalho desorganizado? Se sim, não está sozinho. Isso acontece porque a desorganização é o inimigo da produtividade.

Trabalhar em uma mesa que parece ter sido atingida por um tsunami, nunca pode contribuir para a sua produtividade, em vez disso, irá atrasá-lo e complicar suas tarefas diárias.

Aqui está um plano rápido e fácil para se livrar da desordem da sua mesa ou da sua vida…

Faça uma limpeza na sua mesa ou na sua área de trabalho pelo menos 2x por semana e evite o máximo a desorganização.

9. Aprenda a dizer NÃO

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A única semelhança entre todos os indivíduos super produtivos é que eles dizem NÃO.

Ou seja, se você disser “sim” a produtividade, terá que dizer “não” a tudo o que é improdutivo.

Warren Buffett, fez um teste com um piloto e pediu-lhe para que fizesse uma lista de 25 gols em que gostaria de trabalhar, e depois para reduzi-los a cinco…

Seu único conselho era trabalhar nesses cinco objetivos e dizer NÃO a todo o resto.

Procure fazer a mesma coisa: defina cinco metas por um dia e até que você cumpra-os, diga não a todo o resto.

10. Agir ou ser agido…

Se tornar mais produtivo e eficiente, vai depender da sua vontade de agir.

Pode ser assustador desafiar seus padrões comportamentais e introduzir novas mudanças em seu estilo de vida.

No entanto, a única pessoa que está atrapalhando sua produtividade, é você e seus hábitos improdutivos.

Nunca é tarde ou cedo demais para fazer novas mudanças para seu próprio bem. Então, depende se você quer agir de acordo com seus hábitos ou ser agido por eles.

Lembre-se, pessoas super produtivas não nascem, mas são feitas — trabalhando consistentemente em seus hábitos.

Eles podem falhar às vezes, mas eventualmente, eles se tornam vitoriosos, produtivos e bem-sucedidos!

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